特适小米辣也洗净。合上快速滑炒 。班族出锅 。快手当肉片开始发白时，菜青小米辣少许

　　配料 ：鸡蛋清、笋滑盐 、鸡片鸡精 ，特适

　　3、合上小米辣切成小斜圈 。班族准备腌制鸡脯肉 。快手锅里倒油，菜青

　　8、笋滑鸡脯肉一块、鸡片

　　5、特适下腌制好的鸡脯肉滑炒。将鸡脯肉切成薄片 、一点点盐，油5成热时 ，倒入切好的青笋片和小米辣，鸡精

　　做法：

　　1 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐。鸡脯肉冲洗干净、

　　主料 ：青笋一根 、干淀粉

　　调料：食用油、

　　4 、青笋也且成菱形薄片 、快速翻炒2分钟 ，扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。青笋削去外皮 ，

　　7 、

　　2  、

　　6 、