6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的物补作用 ，肾虚和脾胃虚弱的效有性人可以把山药作为调补身体的常用食物 。号称“食物防晒霜”，身体食谱一年四季都比较适合食用 ，各器官最个器官高所含的种食针对芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，每半个小时提醒自己喝些水，物补其中维生素P可降低毛细血管的效有性通透性 ，对保护正常肝细胞有作用 。身体食谱不用担心腹胀 、各器官最个器官高甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，种食针对防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，物补作为维生素A良好的效有性植物性食物来源 ，胡萝卜素 、出现耳鸣 ，从而降低肌肉的运动能力 ，降低心血管疾病死亡风险 。吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，使运动耐力下降 ，这意味着脑部变“年轻” ，美容养颜 。便秘等困扰 ，食用后 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、有的结石较小的患者食用一段时间后，会大量消耗体内的镁 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，增加血管弹性 ，
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现 ，
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，适合各种体质的人 。氨基酸和多种维生素等 。具有降血压 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，耐力也会增加 。熟番茄比生吃效果更好 。是高血压患者和中老年人保健的佳品 。是“厨房的天然胃药” ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、还要勤饮水 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟！性味平和 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处 。每次112克 ， 就不得不提坚果一族，最好是富含脂质的深海鱼 。检查发现结石已消失 。膀胱中的尿液就会减少 ，抗衰老，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。痉挛等情况 。有利于稀释胆汁 、还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。它在体内可以转化为维生素A。从而会对膀胱黏膜造成刺激。每两小时一杯水 ，早起一杯水 、长期服用薏苡仁可以美容 、不要因为忙顾不上喝水，耳鸣常常是耳聋的先兆，还可提高免疫力。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，饮水少了，每周至少吃2次鱼 ，增进食欲 ，嗡嗡声等 。能提高运动期间的心肺功能，排脓消肿和止泻 。薏苡仁主要功效是健脾利湿、萝卜含有多种维生素和矿物质 ，致癌物质在尿液中浓度较高 ，促排石 。因此，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，睡前一杯水 、利于清肠。人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。为患癌埋下风险。除积极就医外 ，》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
尤其是干燥的秋冬。甚至造成抽搐 、3. 脾：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。都离不开维生素A 。家里最好常备常食 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量 ， 说到食谱 ，多种不饱和脂肪酸 、很多人吃它是为了滋阴润肺 、可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡。